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Benefícios de andar de bicicleta: aumenta a disposição no trabalho e melhora...
Andar de bicicleta emagrece e tonifica o corpo, mas os benefícios do exercício não param por aí: estudos recentes apontam que ele pode, inclusive, potencializar o trabalho e melhorar o desempenho entre...
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Exercício para perder barriga fácil de fazer
Os aeróbicos são os exercícios para queimar gordura mais indicados. Entretanto, para combater os "pneuzinhos", eles devem ser associados a atividades que trabalhem a musculatura da região que deseja...
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Exercício para afinar a cintura que funciona de verdade
Entre os principais objetivos da malhação está o desejo feminino de afinar a cintura. Uma das áreas mais sensuais do corpo da mulher, a meta de vestir roupas justinhas sem medo pode ser alcançada com...
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Melhor exercício para emagrecer: como começar e como potencializar a corrida
A corrida é um dos melhores exercícios para emagrecer. Além do trabalho cardíaco e de respiração, ainda coloca em atividade grandes grupos musculares do corpo, como os das pernas e glúteos.
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Exercício para bumbum empinado e durinho: veja como fazer o "quatro apoios"
Os glúteos são uma das curvas mais admiradas do corpo feminino. Tida como preferência nacional, a região pode ser trabalhada com um exercício fácil que deixa o bumbum firme.
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Exercício para perder barriga e ficar com um corpão de dar inveja
Engana-se quem pensa que apenas na academia é possível exercitar-se e perder as gordurinhas abdominais. Um exercício simples, chamado elevação de pernas e tronco, pode ser realizado em casa e sem...
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Exercício para ombro definido: veja como fazer
O ombro faz parte de um grupo muscular comumente trabalhado por atletas, mas, nem por isso, as atividades podem ser desempenhadas apenas nas salas de ginástica.
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3 águas com sabor que derretem as gordurinhas
Os sucos desintoxicantes são bebidas muito potentes para emagrecer, entretanto, misturas bem simpels podem ser tão boas quanto. Confira três águas com sabor que eliminam as toxinas e as gordurinhas...
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Exercício para quem tem perna fina: movimento engrossa a coxa e tonifica
As pernas torneadas estão entre os muitos objetivos estéticos das mulheres. Das partes mais bonitas do corpo feminino, estar com coxas e panturrilhas em dia é a garantia de que as saias e vestidos...
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Brigadeiro que não engorda: receita detox da Bruna Marquezine é nutritiva e...
A dieta da atriz Bruna Marquezine é bastante equilibrada e combinada com exercícios físicos poderosos. Entretanto, a bela nem por isso abre mão de um docinho quando dá vontade: confira a receita de...
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3 bebidas irresistíveis com limão para emagrecer
Pequeno e azedinho, o limão é rico em propriedades benéficas à saúde; como a riqueza em antioxidantes, vitaminas e a capacidade de proteger o sistema imunológico.
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Shakes que ajudam a emagrecer: 3 receitas saudáveis e fáceis
Os shakes naturais são boas opções para substituir as versões industrializadas e pouco nutritivas. Veja dicas de preparo e sugestões de receitas deliciosas:
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Água com limão e gengibre: veja outros benefícios e como preparar
Tão potente quanto sucos funcionais, a água de gengibre com limão pode ser uma grande aliada da saúde e do emagrecimento. Confira:
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Benefícios do arroz preto e arroz vermelho para a dieta e saúde
O arroz integral e o branco já são velhos conhecidos, entretanto, os tipos preto e vermelho são ricos em substâncias benéficas à saúde e podem ser bons substitutos nas refeições.
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Receitas com arroz preto do Globo Repórter: 3 opções nutritivas para...
O arroz pretoé rico em benefícios ao organismo, principalmente, por apresentar grandes quantidades de vitaminas e proteínas. Confira receitas do Globo Repórter para adicionar a iguaria ao seu cardápio:
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